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       Herzlich Willkommen
   bei Yoga in Borchen 

Kursprogramm

    Montag    Dienstag  Mittwoch        Donnerstag         Freitag
Vormittag09.00-10.00
Katrin
Meditation
09.00-10.30
Kirsten 
Kundalini Yoga		9.00-10.30
Andrea
Yoga *		09.30 -11.00
Verena
Yoga II *
Mittag
Nachmittag16.00-17.00
Verena
Yoga I *		16.00 -16.45
Verena  
Yoga für Jgl. ab 11J.
Abend17.30-19.00
Verena
Yoga II *		17.45 -19.15
Iris
Yoga		17.30-19.00
Andrea
Yoga *		17.30-19.00
Natalie
Yoga 		17.00 -18.30
Andrea  
Yoga *
Abend

19.30 -21.00
Verena
Yoga II *




* krankenkassen
zertifizierter Kurs		19.45 -21.15
Andrea 
Yoga *		19.30-20.30
Friederike
Meditation
19.30-20.30
Natalie
Yin Yoga 		19.30-20.30
Katrin
Meditation & Klang
gerade Wochen

19.30-21.00
Kundalini Yoga
Silke
ungerade Wochen



Wir stellen nach ein paar Wochen mit Freude fest, dass es gut geht miteinander zu üben!

Om Shanti

Namasté

Sat Nam

Andrea, Verena, Iris, Natalie, Kirsten, Silke, Friederike & Katrin

Mobirise




  





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Der Yogaraum





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Hygienevorschriften

spezifische Umsetzung für Yoga in Borchen

1

Bitte halte den Abstand zu anderen Yogis und Yoginis ein. 

2

Wenn Du Dich krank fühlst, bitte bleib zu Hause. Nimm nur an den Yogastunden teil, wenn du gesund und munter bist. 

3


Das Tragen von MNS bitte im Eingangsbereich und beim Verlassen der Räume, auf der Yogamatte kann der MNS entfernt werden. 

4

Für die Yogakurse werden für jeden Termin Teilnehmerlisten geführt, die bei berechtigter Nachfrage an die Ordnungsbehörden ausgehändigt werden müssen.

5

Die Umkleidekabinen dürfen z.Z. leider nicht genutzt werden – bitte komme daher schon in Deiner Yogakleidung. 

6

Da wir auf ausreichenden Abstand der Matten zueinander achten, dürfen die Matten nicht verschoben werden.
Bitte bring Deine eigene Yogamatte/Unterlage und leg sie auf einer der vorhanden Matten. Kissen und Decken bitte auch selbst mitbringen. 

7

Handhygiene und Desinfektion wird bereitgestellt. Bitte nutze den Desinfektionsspender im Eingangsbereich.
Glatte Flächen, die von vielen Menschen berührt werden, werden von uns regelmäßig desinfiziert. 

8

Wir können im Moment keinen Tee oder Wasser ausschenken, Ihr könnt Euch gern bei Bedarf eigene Getränke mitbringen.

Yoga...

...kann den menschlichen Geist beruhigen und zu mehr Entspannung im Alltag führen, sowie zur allgemeinen Fitness, dem Wohlbefinden und zum Genuß des Lebens beitragen.

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Andrea Rackow 

"Wir sind alle bestimmt zu leuchten, wie es Kinder tun." (Marianne Williamson)

Mein Yogaunterricht

Ich verstehe Yoga als Möglichkeit, im „lärmigen Durcheinander dieser Welt“ zu sich, zur Erdung zu finden.

Kleine Flows aus Atem und Bewegung erwärmen und mobilisieren die Gelenke und die Muskulatur im ersten Teil der Yogastunde. Der zweite Teil ist durch gehaltene Asanas bestimmt. Hier kannst du tiefer in die Körperhaltungen und in ihre Wirkungen eintauchen und diese erleben. 
Wir integrieren die Prozesse  am Ende der Yogastunde im Shavasana. 
Idealerweise sind dein Körper und deine Seele am Ende der Yogastunde berührt worden.

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich. Wenn du Yogaanfäger/Yogaanfängerin bist, sprich mich bitte an.

über mich 

Diplom Pädagogin, Mutter von zwei Kindern &
Yogalehrerin (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn 2016-2018; Yoga Alliance 2016).
Um Vernetzung der in Paderborn und Umgebung wirkenden Yogalehrer/Yogalehrerinnen bemühe ich mich als Mitglied der Yoga-Bridge Paderborn
Und gemeinsam mit Lars gebe ich als die "Vayus" Mantra Yogastunden & singe Kirtan (gemeinsames Singen von Mantras). Termine und Infos findest du hier: "Vayus"

Kontakt zu Andrea: 0163- 251 7627

Yoga bei Andrea

€  135 12x90 Min.

  • Die Kurse sind krankenkassen-zertifiziert.

  • Probestunde jederzeit möglich


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Verena Dohmann

"Du lächelst - und die Welt verändert sich!" (Buddha)

Mein Yogaunterricht

Yoga hilft dir mit Yogastellungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen (Shavasana) ein neues Körperbewußtsein zu entwicklen und tiefe Entspannung zu erleben.
Du wirst auf eine Reise zu dir selbst geschickt und hast die Möglichkeit deinen Alltag bewußter wahrzunehmen, mit Stress besser umzugehen und gelassener und ruhiger zu werden.
Ein Gefühl von tiefer Freude kann entstehen!

Ein Einstieg in meine Kurse ist auch nach Kursbeginn (falls noch Plätze vorhanden sind) möglich. Du kannst jederzeit zur Probestunde kommen. Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert. 

Yoga I:  für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
Yoga II: für AnfängerInnen und Geübte
(s. Kursplan)

über mich

Ich bin Diplom Pädagogin und Yogalehrerin (BYV) und habe eine Tochter. Meine zweijährige Yogalehrerausbildung (integraler Yoga) nach Swami Sivananda habe ich parallel zu meinem Studium absolviert (2005-2007) und unterrichte seitdem im Kreis Paderborn. 

Kontakt zu Verena: 05251 4176470

Derzeit sind die Kurse montags 17:30 & 19:30 voll - klicke hier, wenn du auf die Warteliste möchtest.

Verenas Kurs

€  120 10x60 o. 90 Min.
  • 10 Wochen (10x 60 Min o. 10x 90 Min.)
  • Der Kurs ist ein geschlossener Kurs. Probestunde möglich.
  • krankenkassen-zertifizierter Kurs
  • Gilt pro Kurs
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Yoga für Jugendliche
ab 11 Jahren


€ 45 für 5x45 Min.

  • Gilt pro Kurs


  •     
  •  Infos und Anmeldung
  •       
hier
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Iris Fritschi

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Mögen alle Wesen auf dieser Welt Glück und Harmonie erfahren.

Mögen all meine Gedanken, Worte und Taten zu diesem Glück und dieser Harmonie beitragen.

Mein Yogaunterricht

Ich heiße Dich herzlich willkommen zu einer mal sanften, mal etwas fordernden Yogapraxis in der Du zurück zu Dir, Deinem Atem und Deiner inneren Mitte finden kannst.
Zu Beginn der Yogastunde werden wir unseren Körper sanft mobilisieren um ihn so auf die darauf folgenden Asanas (Körperhaltungen) vorzubereiten.
Wir verbinden bewußte Bewegung und Achtsamkeit, genauso wie Ruhe und Stille.
Nach der Asanapraxis bekommt der Körper die Chance sich in Shavasana (Endentspannung) zu entspannen und der Geist darf sich beruhigen!  

über mich

Yoga hat mich 2005 direkt in seinen Bann gezogen, als ich zum Ende meiner allerersten Stunde in der Endentspannung lag... völlig ruhig, entspannt und frei von jeglichen Gedanken.
Das war der Anfang einer wunderbaren Reise, denn der Yogaweg ist für mich ein Lebensweg der nie endet.
Da ich tiefer in diese jahrtausend alte Lehre eintauchen wollte, habe ich 2009 eine Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Ich bilde mich gerne auf Workshops und Fortbildungen weiter und meine regelmäßige Yogapraxis hilft mir mich körperlich und mental flexibel zu halten.
Ich sehe Yoga als ganzheitliche Lebenseinstellung, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, mich erdet und mir hilft mich gelassener den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Die liebevolle Hingabe zur Yogapraxis ist das was mir am Herzen liegt und es ist mir eine große Freude meine Erfahrungen in meinem Unterricht zu teilen.
Ich bin immer sehr dankbar und erfüllt, wenn meine Teilnehmerinnen mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Verbundenheit aus der Yogastunde zurück in ihren Alltag kehren.

Kontakt & Infos: 0163 - 251 7627

Iris Kurs 

€  120 10x90 Min.

  • offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich
  • Schnupperstunde 10€
  • (die 10 € werden bei Anmeldung zum Kurs verrechnet)
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Natalie Galitski

"Neues entdecken, heißt leben" 

Mein Yogaunterricht


Yoga für deinen Körpertyp. Diese Yogapraxis zeigt, wie sich das Wissen über deinen Körper aus dem Ayurveda (Indische Heilkunde, uralte Weltsicht) in unsere heutige Yogapraxis intergrieren lässt.
Du erfährst wie du deine Paxis für dich persönlich optimieren kannst. Das bedeutet, dass die individuelle Konstitution, die Lebensweise und die Gesundheit darüber entscheidet, welche Asanas für einen Menschen geeignet sind. Die Wirkungen der Yoga-Stellungen sind je nach Körpertyp verschieden. Durch wesentliche Tipps und Hinweise für jede Übung gelangst du in eine persönliche Optimum-Zone.

Yin Yoga bietet einen Ausgleich zur heutigen Yang Yoga Praxis.
Yin Yoga bedeutet: Ruhe und Gelassenheit, Innehalten- deinen Wert anerkennen und emotionale Freiheit erfahren, dich selbst anders erleben. Es ist ein guter Einstig in Meditation.
Das lange Halten hat verschiedene Wirkungen. Pure Regeneration für den Stress im Alltag. Du spürst dadurch, wie gewisse Blockaden sich auflösen. Durch die Faszien läuft viele Energien, Kanäle die sich dabei entspannen können und wieder zum Fluss kommen. Es ist wie eine Akupunktur ohne Nadeln.
Du kannst Yin Yoga in dein Yoga Praxis integrieren.  

über mich


Ich bin verheiratet und habe einen Sohn
Beruf: Kosmetikerin, Ayurveda Therapeutin/Beraterin und Yogalehrerin
Ich nehme regelmäßig teil an Seminaren, Fortbildungen und Weiterbildungen in Ayurveda und Yoga. 

Kontakt zu Natalie: 0151 20298426

Natalies Kurs

€  120 10x90 Min.


  • Gilt pro Kurs
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Kirsten Lebs

„Wenn ich in mir zu Hause bin, dann bin ich überall zu Hause “

Mein Yoga Unterricht

Du möchtest etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele machen, dann bist du herzlich willkommen beim Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, einem sehr alter, ganzheitlicher Yoga Stil.
Die Yoga- & Atemübungen, die Tiefenentspannung, die Meditationen und die Wirkung des Klangstrom von Mantras werden dein Körperbewusstsein verfeinern, deine Beweglichkeit verbessern, dein Nervensystem stabilisieren und dein individuelles Durchhaltevermögen erhöhen. Dein verbessertes Selbstbewusstsein ermöglicht dir mehr Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag zu leben und selbstbestimmter und glücklicher deinen individuellen Weg zu gehen.
Denn: „Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ Yogi Bhajan

über mich


Als ich - Mutter von 2 Kindern, Ehepartnerin und Nanny von unserem Hund Ecco - meinen Beruf als Wirtschaftsingenieurin aufgab, begann meine Suche nach etwas, das mich meinem Wesenskern näherbringt. Ich fing an zu meditieren, erlernte die Integrale Klangmassage und wurde Sat Nam Rasayan Heilerin und Kundalini Yogalehrerin. Auf dem Weg dahin begeisterte mich die Erkenntnis, dass jeder das schöpferische Potential in sich trägt, um gesund und glücklich zu leben. Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich angebunden, geerdet, energiegeladen und erfüllt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit diese wunderbaren Erfahrungen mit dir zu teilen.
Ich freue mich auf dich! 

Kontakt zu Kirsten: 0151 42 42 71 62

Kirstens Kurs 

€  120 10x90 Min.
  • Schnupperstunde  15€
  •  (Die Probeeinheit kann rückwirkend mit einer 10er-Karte verrechnet werden) 
    Die Gültigkeit der Karte ist auf 12 Wochen begrenzt.
    Einstieg jederzeit möglich.
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Tej Devprija- Silke Zacharias Levermann 


„ Yoga wurde entwickelt, damit Menschen gesund, glücklich, heilig und bewußt werden, das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit.“ Yogi Bhajan

Mein Yoga Unterricht

In meinem Kundalini Yogaunterricht lehre ich auf moderne, frische Weise eine alte Tradition, die uns befähigt Kreativität und geistige Klarheit zu fördern, unsere Stimmungen auszugleichen, unsere Energien deutlich zu steigern, sowie Angst und Stress zu reduzieren. Dabei können wir unseren Stoffwechsel verbessern und unser ganzen Drüsensystem aktivieren. Wir entdecken yogischen Schönheitsgeheimnisse und bekommen wertvolle Techniken an die Hand, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Mein Yogaunterricht ist für wirklich alle, egal welchen Alters und mit welchen körperlichen Voraussetzungen. Ich unterrichte nach dem Leitsatz „keep it simple“. Ich bin bestrebt Euch Techniken an die Hand zu geben, die Ihr ohne viel Aufwand in Euer Leben integrieren könnt, um durchgreifende Veränderungen zu erzielen.
Oft verbinde ich meine Leidenschaft und mein Wissen über ätherische Öle mit der Lehre des Kundalini Yoga. Mit Hilfe der ätherischen Öle arbeiten wir zum Beispiel an unseren Chakren oder tauchen tiefer in Meditationen ein.

über mich


Ich bin Mutter von 4 Kindern, Zahnärztin, doTerra Essential Oil Specialist und begeisterte Yogini.

Der Yogaweg hat mich schon als junge Erwachsene fasziniert und seit dem nicht mehr losgelassen. Kundalini Yoga bereichert mein Leben schon seit über 10 Jahren und ich bin zutiefst dankbar, für die vielen positiven Veränderungen, die ich dadurch in allen Bereichen meines Seins erfahren durfte. Nachdem ich vor 3 Jahren auf Mallorca am RA MA Institute for Applied Yogic Science and Technology ein Kundalini Workshop belegt habe, war für mich klar, dass ich dort bei Guru Jagat und Harijiwan meine internationale Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin mache, die ich voraussichtlich im Herbst beende.
Um tiefer ins Hatha Yoga einzutauchen, habe ich 2019 bei Yoga Vedas meine Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin begonnen und bin fasziniert von den Weisheiten und dem alten yogischen Wissen, welches ich erfahren und lernen darf.
Kundalini Yoga hat mein Leben so positiv verändert, daß ich diese Techniken sehr gerne mit Euch teilen möchte. Ich freue mich sehr auf viele wunderbare Stunden mit Euch.

Termine: 31.7. &  28.8. 
25.9./9.10./23.10./30.10./27.11./11.12.20

Ihr könnt mich gerne unter 0176 70658080 erreichen

Silkes Kurs 

€  120 10x90 Min.


  • Probestunde 15€

  • Einstieg jederzeit möglich.
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Friederike Huppertz-Hausen

Erfahre die Kraft der Stille
Offene Meditationsgruppe 

Über mich

geb. 1967, verheiratet, 3 Kinder
Meditationsausbildung durch Samuel Widmer und Daniel Widmer Nicolet
Langjährige Ausbildung in Energie- und Heilarbeit
Seit 2000 selbständig tätig mit Energie- und Körperarbeit 

Lauschen und schauen auf alles was ist

 – ohne Reaktion -  das ist immer der erste und einzige Schritt um den Zustand von Meditation einzuladen.

Wir üben uns darin um:
- Stille zu erleben
- Wirklichkeit zu erfahren
- die Gesetzmäßigkeiten des Lebens zu erlauschen
- Einblicke in das eigene Energiesystem zu bekommen
- den Emotionalkörper zu heilen
- zu Erwachen für die Möglichkeit, ein freies, eigenverantwortliches Leben zu führen

Kosten: Spendenbasis
Infos hier oder unter 0163 2517627

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Katrin Wolf

Lausche dem Rythmus deines Atems und der Stille deines Herzen

„Hören mit dem Herzen“ offene Meditation am Morgen

montags 9.00 bis 10.00, ab 17.8.2020

Diese geführte Meditation eröffnet Dir den Raum, Dich als Mensch in Deiner Verbundenheit zu Dir selbst wahrzunehmen. Erlebe Dich getragen in Deiner Verbindung zur Erde und fühle Dich inspiriert durch Deine Verbindung zum Himmel.
In Zeiten der Erschöpfung und Überlastung suchen wir Anker und neue Quellen der Kraft oder Liebe, um uns zu stärken und im Lebensfluss zu halten.
In der bewussten Hinwendung zu uns selbst und der eigenen Führung unseres Geistes werden wir wach für unseren Körper und unser eigenes System, für unsere Gegenwart und unsere Gesundheit.
Spüre, wie Deine Lebenskräfte in Dir strömen und Du Dich selbst kraftvoll fühlst, wieder mit Freude an Deine täglichen Aufgaben gehen zu wollen.


 "Meditation zur Entspannung am Abend"
alle 14 Tage 19.30-20.30 Uhr  
Termine: 4.9./18.9./2.10./16.10./6.11./20.11./4.12./18.12.20

Lebe aus Deiner inneren Freiheit.
Lass Die Kräfte Deines Herzens frei.
Entspanne Dich in den Raum und den Klang.
Fühle Dich getragen und finde nach einer Woche in Arbeit und Alltag wieder in Deine Mitte.

Diese Meditation findet im Sitzen oder im Liegen statt. Sorge für Dich, indem Du für Dich ein Kissen und eine Decke mitbringst, evtl. zu Trinken oder ein Notizbuch.

Über mich


geb. 1976 in Oschatz, Psychologin, dreifache Mutter
seit 2014 intensive Arbeit und Mitgestaltung innerhalb der Kreis-Bewegung "circleway" um Manitonquat
seit 2018 Leitung von Meditationsgruppen im Raum Paderborn


Kosten: Richtwert 12,-€
Einstieg jederzeit möglich
Kontakt zu Katrin: 0172 2841669
Info und Anmeldung: hier

Unsere Intention...

...besteht darin, den Menschen die yogische, sanfte und vedische Mentalität nahezubringen, damit sie in den Alltag integriert werden kann. Unsere Kurse bestehen aus...

100%

Leidenschaft

100%

Achtsamkeit

100%

Liebe

Und hier noch ein Mantra .... hört mal rein... Om Mani Padme Hum, das Mantra des Mitgefühls
Du kannst den Raum mieten: 20,- € für einen Kurs (bis 90Min.), halber Tag: 50,- €, ganzer Tag: 100,- €.

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Wir melden uns umgehend zurück

Yoga in Borchen

Bachstr. 15

33178 Borchen
Tel. +49 163 251 76 27
Email: info@yoga-in-borchen.de

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