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YOGA in Borchen

Jay Jay Rhada Ramana Haribol!!!!


 unsere Kurse laufen wieder

In den meisten Kursen sind noch Plätze frei, nimm einfach Kontakt zu uns auf, wenn du Interesse hast oder komm für eine Probestunde dazu.

Wegen der einzuhaltenden Abstandsregeleungen ist die Kursgröße aktuell auf 10 Teilnehmer*Innen begrenzt.


Hygienevorschriften – spezifische Umsetzung für Yoga in Borchen :

1. Bitte halte den Abstand zu anderen Yogis und Yoginis ein.


2. Wenn Du Dich krank fühlst, bitte bleib zu Hause. Nimm nur an den Yogastunden teil, wenn du gesund und munter bist.


3. Das Tragen von Mund- und Nasenschutz muss im Eingangsbereich und beim Verlassen der Räume, auf der Yogamatte kann der Schutz entfernt werden.


4. Für die Yogakurse werden für jeden Termin Teilnehmerlisten geführt, die bei berechtigter Nachfrage an die Ordnungsbehörden ausgehändigt werden können.


5. Die Umkleidekabinen dürfen z.Z. leider nicht genutzt werden – bitte komme daher schon in Deiner Yogakleidung.


6. Da wir auf ausreichenden Abstand der Matten zueinander achten, dürfen die Matten nicht verschoben werden. Max. 10 Teilnehmer*Innen pro Kurs.


7. Bitte bring Deine eigene Yogamatte/Unterlage und leg sie auf einer der vorhanden Matten. Kissen und Decken bitte auch selbst mitbringen.


8. Handhygiene und Desinfektion  wird bereitgestellt. 


9. Glatte Flächen, die von vielen Menschen berührt werden, werden von uns regelmäßig desinfiziert.


10. Wir können im Moment keinen Tee oder Wasser ausschenken, Ihr könnt Euch gern bei Bedarf eigene Getränke mitbringen.


Wir freuen uns schon sehr auf das Wiedersehen

Om Shanti

Namasté

Sat Nam

Andrea, Verena, Iris, Natalie, Kirsten, Friederike & Katrin

P.S. auch "Stille Tanzen" und Gurdjieff Bewegungen finden wieder statt! Infos hier

Mobirise




 Umkleidekabine 









Mobirise





Der Yogaraum





Yoga...

...kann den menschlichen Geist beruhigen und zu mehr Entspannung im Alltag führen, sowie zur allgemeinen Fitness, dem Wohlbefinden und zum Genuß des Lebens beitragen.

Kursprogramm

Montag DienstagMittwoch DonnerstagFreitagSamstag
Vormittag09.00-10.00
Katrin
Meditation
09.00-10.30
Kirsten 
Kundalini Yoga
9.00-10.30
Andrea
Yoga
09.30 -11.00
Verena
Yoga II 
Mittag
Nachmittag16.00-17.00
Verena
Yoga I *
16.00 -16.45
Verena  
Yoga für Jgl. ab 11J.
Abend17.30-19.00
Verena
Yoga II *
17.45 -19.15
Iris
Yoga
17.30-19.00
Andrea
Yoga
17.30-19.00
Natalie
Yoga *
17.00 -18.30
Andrea  
Yoga 
Abend19.30 -21.00
Verena
Yoga II *

* Kurs voll
19.45 -21.15
Andrea 
Yoga 
19.30-20.30
Friederike
Meditation
19.30-20.30
Natalie
Yin Yoga *
19.30-21.30
MediTANZion
Termine hier
oder
19.30-20.30
Katrin
Meditation & Klang
Termine hier

19.00 -21.30
Gurdjieff Bewegungen
Termine hier

Mobirise

Andrea Rackow 

"Wir sind alle bestimmt zu leuchten, wie es Kinder tun." (Marianne Williamson)

Mein Yogaunterricht

Ich verstehe Yoga als Möglichkeit, im „lärmigen Durcheinander dieser Welt“ zu sich, zur Erdung zu finden.

Kleine Flows aus Atem und Bewegung erwärmen und mobilisieren die Gelenke und die Muskulatur im ersten Teil der Yogastunde. Der zweite Teil ist durch gehaltene Asanas bestimmt. Hier kannst du tiefer in die Körperhaltungen und in ihre Wirkungen eintauchen und diese erleben. 
Wir integrieren die Prozesse  am Ende der Yogastunde im Shavasana. 
Idealerweise sind dein Körper und deine Seele am Ende der Yogastunde berührt worden.

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich. Wenn du Yogaanfäger/Yogaanfängerin bist, sprich mich bitte an.

über mich 

Diplom Pädagogin, Mutter von zwei Kindern &
Yogalehrerin (Ausbildung Yogaschule Vedas Paderborn 2016-2018; Yoga Alliance 2016).
Um Vernetzung der in Paderborn und Umgebung wirkenden Yogalehrer/Yogalehrerinnen bemühe ich mich als Mitglied der Yoga-Bridge Paderborn
Und gemeinsam mit Lars gebe ich als die "Vayus" Mantra Yogastunden & singe Kirtan (gemeinsames Singen von Mantras). Termine und Infos findest du hier: "Vayus"

Kontakt zu Andrea: 0163- 251 7627

Andreas Kurs 

€  135 12x90 Min.

  • Die Kurse sind krankenkassen-zertifiziert.


  • Probestunde kostenlos
Mobirise

Verena Dohmann

"Du lächelst - und die Welt verändert sich!" (Buddha)

Mein Yogaunterricht

Yoga hilft dir mit Yogastellungen (Asanas), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen (Shavasana) ein neues Körperbewußtsein zu entwicklen und tiefe Entspannung zu erleben.
Du wirst auf eine Reise zu dir selbst geschickt und hast die Möglichkeit deinen Alltag bewußter wahrzunehmen, mit Stress besser umzugehen und gelassener und ruhiger zu werden.
Ein Gefühl von tiefer Freude kann entstehen!

Ein Einstieg in meine Kurse ist auch nach Kursbeginn (falls noch Plätze vorhanden sind) möglich. Du kannst jederzeit zur Probestunde kommen. Meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert. 

Yoga I:  für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
Yoga II: für AnfängerInnen und Geübte
(s. Kursplan)

über mich

Ich bin Diplom Pädagogin und Yogalehrerin (BYV) und habe eine Tochter. Meine zweijährige Yogalehrerausbildung (integraler Yoga) nach Swami Sivananda habe ich parallel zu meinem Studium absolviert (2005-2007) und unterrichte seitdem im Kreis Paderborn. 

Kontakt zu Verena: 05251 4176470

Derzeit sind die Kurse montags 17:30 & 19:30 voll - klicke hier, wenn du auf die Warteliste möchtest.

Verenas Kurs

€  120 10x60 o. 90 Min.
  • 10 Wochen (10x 60 Min o. 10x 90 Min.)
  • Der Kurs ist ein geschlossener Kurs. Probestunde möglich.
  • krankenkassen-zertifizierter Kurs
  • Gilt pro Kurs

Yoga für Jugendliche
ab 11 Jahren


45 für 5x45 Min.

  • Gilt pro Kurs


  •     

  •  Infos und Anmeldung
  •       
Mobirise

Iris Fritschi

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Mögen alle Wesen auf dieser Welt Glück und Harmonie erfahren.

Mögen all meine Gedanken, Worte und Taten zu diesem Glück und dieser Harmonie beitragen.

Mein Yogaunterricht

Ich heiße Dich herzlich willkommen zu einer mal sanften, mal etwas fordernden Yogapraxis in der Du zurück zu Dir, Deinem Atem und Deiner inneren Mitte finden kannst.
Zu Beginn der Yogastunde werden wir unseren Körper sanft mobilisieren um ihn so auf die darauf folgenden Asanas (Körperhaltungen) vorzubereiten.
Wir verbinden bewußte Bewegung und Achtsamkeit, genauso wie Ruhe und Stille.
Nach der Asanapraxis bekommt der Körper die Chance sich in Shavasana (Endentspannung) zu entspannen und der Geist darf sich beruhigen!  

über mich

Yoga hat mich 2005 direkt in seinen Bann gezogen, als ich zum Ende meiner allerersten Stunde in der Endentspannung lag... völlig ruhig, entspannt und frei von jeglichen Gedanken.
Das war der Anfang einer wunderbaren Reise, denn der Yogaweg ist für mich ein Lebensweg der nie endet.
Da ich tiefer in diese jahrtausend alte Lehre eintauchen wollte, habe ich 2009 eine Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Ich bilde mich gerne auf Workshops und Fortbildungen weiter und meine regelmäßige Yogapraxis hilft mir mich körperlich und mental flexibel zu halten.
Ich sehe Yoga als ganzheitliche Lebenseinstellung, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, mich erdet und mir hilft mich gelassener den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Die liebevolle Hingabe zur Yogapraxis ist das was mir am Herzen liegt und es ist mir eine große Freude meine Erfahrungen in meinem Unterricht zu teilen.
Ich bin immer sehr dankbar und erfüllt, wenn meine Teilnehmerinnen mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Verbundenheit aus der Yogastunde zurück in ihren Alltag kehren.

Kontakt & Infos: 0163 - 251 7627

Iris Kurs 

€  120 10x90 Min.

  • offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich
  • Schnupperstunde 10€
  • (die 10 € werden bei Anmeldung zum Kurs verrechnet)
Mobirise

Natalie Galitski

"Neues entdecken, heißt leben" 

Mein Yogaunterricht


Yoga für deinen Körpertyp. Diese Yogapraxis zeigt, wie sich das Wissen über deinen Körper aus dem Ayurveda (Indische Heilkunde, uralte Weltsicht) in unsere heutige Yogapraxis intergrieren lässt.
Du erfährst wie du deine Paxis für dich persönlich optimieren kannst. Das bedeutet, dass die individuelle Konstitution, die Lebensweise und die Gesundheit darüber entscheidet, welche Asanas für einen Menschen geeignet sind. Die Wirkungen der Yoga-Stellungen sind je nach Körpertyp verschieden. Durch wesentliche Tipps und Hinweise für jede Übung gelangst du in eine persönliche Optimum-Zone.

Yin Yoga bietet einen Ausgleich zur heutigen Yang Yoga Praxis.
Yin Yoga bedeutet: Ruhe und Gelassenheit, Innehalten- deinen Wert anerkennen und emotionale Freiheit erfahren, dich selbst anders erleben. Es ist ein guter Einstig in Meditation.
Das lange Halten hat verschiedene Wirkungen. Pure Regeneration für den Stress im Alltag. Du spürst dadurch, wie gewisse Blockaden sich auflösen. Durch die Faszien läuft viele Energien, Kanäle die sich dabei entspannen können und wieder zum Fluss kommen. Es ist wie eine Akupunktur ohne Nadeln.
Du kannst Yin Yoga in dein Yoga Praxis integrieren.  

über mich


Ich bin verheiratet und habe einen Sohn
Beruf: Kosmetikerin, Ayurveda Therapeutin/Beraterin und Yogalehrerin
Ich nehme regelmäßig teil an Seminaren, Fortbildungen und Weiterbildungen in Ayurveda und Yoga. 

Kontakt zu Natalie: 0151 20298426

Natalies Kurs

€  120 10x90 Min.


  • Gilt pro Kurs
Mobirise

Kirsten Lebs

„Wenn ich in mir zu Hause bin, dann bin ich überall zu Hause “

Mein Yoga Unterricht

Du möchtest etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele machen, dann bist du herzlich willkommen beim Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, einem sehr alter, ganzheitlicher Yoga Stil.
Die Yoga- & Atemübungen, die Tiefenentspannung, die Meditationen und die Wirkung des Klangstrom von Mantras werden dein Körperbewusstsein verfeinern, deine Beweglichkeit verbessern, dein Nervensystem stabilisieren und dein individuelles Durchhaltevermögen erhöhen. Dein verbessertes Selbstbewusstsein ermöglicht dir mehr Vitalität, Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag zu leben und selbstbestimmter und glücklicher deinen individuellen Weg zu gehen.
Denn: „Es ist Dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ Yogi Bhajan

über mich


Als ich - Mutter von 2 Kindern, Ehepartnerin und Nanny von unserem Hund Ecco - meinen Beruf als Wirtschaftsingenieurin aufgab, begann meine Suche nach etwas, das mich meinem Wesenskern näherbringt. Ich fing an zu meditieren, erlernte die Integrale Klangmassage und wurde Sat Nam Rasayan Heilerin und Kundalini Yogalehrerin. Auf dem Weg dahin begeisterte mich die Erkenntnis, dass jeder das schöpferische Potential in sich trägt, um gesund und glücklich zu leben. Nach jeder Yogaeinheit fühle ich mich angebunden, geerdet, energiegeladen und erfüllt. Es ist mir eine Herzensangelegenheit diese wunderbaren Erfahrungen mit dir zu teilen.
Ich freue mich auf dich! 

Kontakt zu Kirsten: 0151 42 42 71 62

Kirstens Kurs 

€  120 10x90 Min.
  • Schnupperstunden  15€
  •  (Die Probeeinheit kann rückwirkend mit einer 10er-Karte verrechnet werden) 
    Die Gültigkeit der Karte ist auf 12 Wochen begrenzt.
    Einstieg jederzeit möglich.
Mobirise

Friederike Huppertz-Hausen

Erfahre die Kraft der Stille
Offene Meditationsgruppe 

Über mich

geb. 1967, verheiratet, 3 Kinder
Meditationsausbildung durch Samuel Widmer und Daniel Widmer Nicolet
Langjährige Ausbildung in Energie- und Heilarbeit
Seit 2000 selbständig tätig mit Energie- und Körperarbeit 

Lauschen und schauen auf alles was ist

 – ohne Reaktion -  das ist immer der erste und einzige Schritt um den Zustand von Meditation einzuladen.

Wir üben uns darin um:
- Stille zu erleben
- Wirklichkeit zu erfahren
- die Gesetzmäßigkeiten des Lebens zu erlauschen
- Einblicke in das eigene Energiesystem zu bekommen
- den Emotionalkörper zu heilen
- zu Erwachen für die Möglichkeit, ein freies, eigenverantwortliches Leben zu führen

Kosten: Spendenbasis
Infos hier oder unter 0163 2517627

Mobirise

Katrin Wolf

Lausche dem Rythmus deines Atems und der Stille deines Herzen

„Hören mit dem Herzen“ offene Meditation am Morgen


Diese geführte Meditation eröffnet Dir den Raum, Dich als Mensch in Deiner Verbundenheit zu Dir selbst wahrzunehmen. Erlebe Dich getragen in Deiner Verbindung zur Erde und fühle Dich inspiriert durch Deine Verbindung zum Himmel.
In Zeiten der Erschöpfung und Überlastung suchen wir Anker und neue Quellen der Kraft oder Liebe, um uns zu stärken und im Lebensfluss zu halten.
In der bewussten Hinwendung zu uns selbst und der eigenen Führung unseres Geistes werden wir wach für unseren Körper und unser eigenes System, für unsere Gegenwart.
Spüre, wie Deine Lebenskräfte in Dir strömen und Du Dich selbst kraftvoll fühlst, wieder mit Freude an Deine täglichen Aufgaben gehen zu wollen.
Diese Meditation steht in der Tradition des keltischen Jahreskreises und arbeitet mit einer Weiterentwicklung nach Barry Long und den Ansätzen des transrationalen Denkens nach Vivian Dittmar. 

 "Meditation zur Entspannung am Abend"

Ich führe mit Sprache und Gesang in eine Tiefenentspannung. Dazu spiele ich entspannte Klangimprovisationen auf Hang und Okulele. Eine Einladung, die Stille in Dir zu entdecken, zum entspannen, meditieren und genießen im Liegen oder Sitzen (bitte Matte/Decke/Kissen mitbringen)
Termine: 5.6./ 3.7./4.9.

Über mich


geb. 1976 in Oschatz, Psychologin, dreifache Mutter
seit 2014 intensive Arbeit und Mitgestaltung innerhalb der Kreis-Bewegung "circleway" um Manitonquat
seit 2018 Leitung von Meditationsgruppen im Raum Paderborn


Kosten: Richtwert 12,-€
Einstieg jederzeit möglich
Kontakt zu Katrin: 0172 2841669
Info und Anmeldung: hier

Mobirise

Meditation  ...                                                   & 

 ... mich betrachten und mir selbst näher kommen. Wir schauen auf uns selbst immer wieder aus einer neuen Perspektive, wir finden Entspannung, Ausgleich und Ruhe, eine innere Ordnung und Gelassenheit - und begegnen uns selbst und einander neu und mit zunehmender Achtsamkeit.

Wir praktizieren verschiedene Atem- und Tanzübungen, Bewegungsübungen und Stille.

freies Tanzen ....

 ..... mich frei und ungezwungen zu bewegen. Wir tanzen frei - jeder im eigenen Rhythmus, in der eigenen Form, dem ganz eigenen Ausdruck - losgelassen, gemeinsam und allein, befreiend, unbeschwert, inspiriert und leicht. Wir finden Entspannung, Ausgeglichenheit, Lebendigkeit und Lebensfreude.

Wir tanzen zu Musik aller Richtungen barfuß und in bequemer Kleidung.

MediTANZion
Freitags, 19.30 bis 21.30 Uhr

Termine:        17.07.2020     11.09.2020   06.11.2020 

Ausgleich: 15,-€

Leitung: Ekant J. Billing

Weitere Infos & Kontakt: 0163/6041261  www.stilletanzen.de

Mobirise

Meditation in Bewegung - zurück zur eigenen Mitte

Samstags 19.00-21.30 Uhr

Termine: 06.06.2020    17.10.2020



Wie oft kreisen unsere Gedanken - unaufhörlich, unentrinnbar...
Wie oft kreisen wir um uns selbst?
Wie oft aber fühlen wir uns wirklich "bei uns selbst"?

Die kraftvollen, meditativen, mystisch reizvollen und schönen Gurdjieff-Bewegungen entführen uns in eine Welt der Stille und Andacht, der respektvollen Auseinandersetzung mit uns selbst.

Die Praxis der Gurdjieff-Bewegungen führt uns zurück in eine innere Ausgeglichenheit und Harmonie, in eine ungeahnte Balance von Körper, Verstand und Herz.


Ausgleich: 20€ (Paare 35€)

Leitung: Ekant J. Billing

Weitere Infos & Kontakt: 0163/6041261   www.stilletanzen.de

Unsere Intention...

...besteht darin, den Menschen die yogische, sanfte und vedische Mentalität nahezubringen, damit sie in den Alltag integriert werden kann. Unsere Kurse bestehen aus...

100%

Leidenschaft

100%

Achtsamkeit

100%

Liebe


Und hier noch ein Mantra .... hört mal rein... Om Mani Padme Hum, das Mantra des Mitgefühls


Du kannst den Raum mieten: 20,- € für einen Kurs, halber Tag: 50,- €, ganzer Tag: 100,- €.

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Yoga in Borchen

Bachstr. 15

33178 Borchen
Tel. +49 163 251 76 27
Email: info@yoga-in-borchen.de

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